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Yoga e Treinamento Funcional

Descrição

Uma mudança de vida – para melhor – começa com bons hábitos. Que tal começar uma atividade nova e inspiradora? No Dharma você tem aulas de Yoga e Treinamento Funcional em um ambiente preparado especialmente para essas práticas.

As turmas são reduzidas, o que permite aos professores oferecer uma atenção especial e personalizada para cada aluno. Além disso, trabalhamos com diferentes modalidades para atender pessoas com os mais variados perfis e você escolhe a frequência das aulas: uma, duas ou três vezes por semana.

Conheça um pouco das modalidades praticadas no Dharma Spa Urbano:

Yoga

O Yoga é muito mais do que movimentos de flexibilidade. A prática resultado de mais de 5 mil anos em conhecimentos, que visa harmonizar o corpo com a mente e a respiração, utilizando  técnicas de respiração (chamadas de pranayamas), posturas de yoga (chamadas de ásanas) e meditação. É uma ótima opção para quem busca uma atividade física que equilibre o corpo e a mente.

 

Treinamento Funcional

O Treinamento Funcional é uma atividade que visa melhorar a capacidade funcional, ou seja, ajudar a realizar as atividades do dia a dia com eficiência, autonomia e independência. Os exercícios dessa aula são baseados nos movimentos comuns como puxar, agachar, correr, pular, entre outros.

Segundas e quartas
17h 
Treinamento funcional
18:15h Hatha Yoga
19:30h Hatha Yoga

Terças e quintas
15h30
Yoga para gestantes
17h Yoga Flow
18:15h Hatha Yoga
19:30h Hatha Yoga
Para agendar uma aula gratuita e saber o valor do investimento, ligue 3241-7923.

 

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