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Existe um fato sobre as experiências que todos conseguimos reconhecer: uma experiência positiva pode elevar muito os níveis de felicidade e satisfação. E este é justamente o primeiro motivo para presentear aquela pessoa especial com uma experiência, em vez de um objeto. É algo muito mais marcante, e proporciona lembranças que duram por toda a vida.

Imagine agora, poder oferecer a alguém – ou a você mesmo – a oportunidade de sair de uma sessão de massagem sentindo-se mais leve e renovado.

Fazer aquela pausa na rotina… Quem sabe ir além da massagem simples e aproveitar outras terapias como a massagem com pedras quentes, Shiatsu, Reiki ou até uma aula de Yoga para renovar as energias do corpo e da mente.

Com a chegada das datas comemorativas de fim de ano, encontrar um presente marcante se torna uma missão importante. Nossa dica é: em vez de presentear com objetos, aproveite a chance para presentear com um momento de tranquilidade e relaxamento!

Para quem mora em Juiz de Fora e região e quer relaxar no fim de ano, nós do Dharma Spa tornamos essa ideia possível: em um espaço que preza pelo bem-estar, oferecemos procedimentos mais rápidos, que se encaixam na sua rotina.

Conheça nossas opções de procedimentos e pacotes e adquira seus vouchers do Dharma Spa, clicando aqui.

Você já percebeu o que um bom dia de descanso e relaxamento pode fazer por você?

Os benefícios são muitos: melhora na disposição, atenção e qualidade do sono, proporciona mais foco e concentração, sem contar que você se sente leve e bem humorado para lidar com as coisas ao seu redor.

O fim do ano geralmente é quando já estamos cansados e precisamos de uma recompensa pelo esforço de um ano inteiro. Então, este é o momento certo para se presentear ou presentear aquela pessoa especial com uma experiência de relaxamento. E isso você pode encontrar aqui no Dharma.

Já sabemos… relaxar é preciso, principalmente no fim de ano!
E por isso preparamos uma surpresa com preço especial para você neste mês de dezembro: criamos o #NatalRelax | Dharma Spa, em que, por apenas R$190,00 você adquire um pacote com 3 sessões das terapias de Massagem Manual Clássica de 30 minutos ou Massagem nos Pés, e aproveita pra sair daqui renovado e pronto para o novo ano!

E ainda tem mais: você compra o pacote promocional de 3 presentes, e concorre a 1 Ritual Spa para começar 2022 com as energias renovadas!

Como todo fim de ano, este é um momento em que nos conectamos com nós mesmos e focalizamos os desejos e metas para o próximo ano. Por isso é importante cuidar do corpo e da mente para conseguir organizar os pensamentos de maneira tranquila. Proporcionar ao corpo cuidados como terapias e massagens é uma maneira eficaz de se desestressar, além de ser um presente de Natal perfeito para quem você ama, seja para a namorada ou namorado, mãe, pai, ou até mesmo para aquela melhor amiga que está precisando de um momento de relaxamento.
Aqui no Dharma, você encontra todos esses benefícios nas nossas terapias.

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Presentear com experiências é uma forma marcante de criar lembranças e proporcionar felicidade e satisfação àquela pessoa especial. Por isso, separamos 7 dicas de presentes com experiências do nosso Spa, para você inovar e agradar quem ama com presentes criativos para o fim de ano.

• MASSAGEM MANUAL CLÁSSICA
Conhecida por proporcionar relaxamento muscular e aliviar as tensões do corpo, a Massagem Manual Clássica é uma massagem feita manualmente, com a ajuda de óleos e manobras suaves, oferecendo uma verdadeira experiência de tranquilidade e bem-estar. Além disso, é uma ótima dica de presente por ter sessões de 30, 60 ou 80 minutos, que se adaptam à rotina.

• SHIATSU
O Shiatsu é uma técnica japonesa que equilibra os canais energéticos do corpo a partir da pressão dos dedos em pontos específicos. Essa prática é uma ótima maneira de presentear porque, além de combater os vários sintomas que o desequilíbrio do organismo causa, atua também na manutenção e restabelecimento da saúde, melhorando a circulação, o sono, e aliviando o estresse e tensão muscular.

• PEDRAS QUENTES
Uma técnica também muito conhecida é a massagem com pedras quentes. Com pedras aquecidas a uma temperatura muito agradável, colocadas em alguns pontos específicos e usadas nas manobras de massagem. É uma técnica milenar que proporciona um relaxamento profundo. E quem não gostaria de ser presenteado assim?
Essa massagem reduz o estresse físico e emocional, o cansaço, dores musculares e nas articulações, e ainda proporciona um relaxamento profundo, auxiliando inclusive em casos de insônia.

• TUI NA
Para quem prefere e precisa de massagens mais intensas e energizantes, a Tui Na é a melhor escolha. A técnica vem da medicina oriental chinesa na qual, com a ajuda de óleos, são realizadas manobras de descompressão, alongamento e percussão no corpo todo, de acordo com a necessidade de cada pessoa.

Essa técnica estimula o corpo para que o organismo encontre a sua própria capacidade de cura, corrigindo vários desequilíbrios e oferecendo mais bem-estar e qualidade de vida através do auxílio na regulação do sistema nervoso e endócrino e harmoniza as energias dos órgãos vitais, por exemplo.

• REIKI
O Reiki é uma terapia incrível, de origem japonesa, que trabalha tanto no equilíbrio físico quanto no mental e emocional. É um alinhamento de energias que acontece através da imposição das mãos em pontos específicos do corpo, e é um agrado que, além de proporcionar uma sensação de tranquilidade e bem-estar, ajuda no combate ao estresse e a insônia, com sessões que duram apenas 30 minutos, mas que são valiosas para a saúde.

• INTEGRATIVA
Se você busca uma experiência personalizada para presentear que você ama, a Terapia Integrativa é uma ótima opção. De maneira completa e personalizada, aqui a pessoa pode escolher e combinar técnicas como a Massagem Manual Clássica, Shiatsu, Pedras Quentes e Tui Na para conquistar resultados melhores para a saúde e bem-estar.

• MASSAGEM NOS PÉS
Um mimo mais que especial, a massagem nos pés é perfeita para melhorar a circulação sanguínea e reduzir o inchaço nessa região. É uma experiência muito prazerosa que começa com o tradicional escalda-pés em mini ofurô, com água morna e óleos aromáticos. Depois, a terapeuta aplica uma massagem manual específica para os pés e as pernas até a altura dos joelhos, com movimentos que aliviam as dores e relaxam.

Além das dicas acima, para te ajudar ainda mais na hora de dar um presente especial, criamos o NatalRelax | Dharma Spa no qual você paga apenas R$190,00 no pacote com 3 sessões das terapias de Massagem Manual Clássica de 30 minutos ou Massagem nos Pés.

Neste Natal, presenteie com uma experiência marcante e crie lembranças que duram por toda a vida.

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Junto com o novo ano que se inicia, este é também o momento para renovar as energias e se preparar para as próximas etapas que virão.

Você já pensou que um dia de Spa pode te ajudar a alinhar corpo e mente, de maneira saudável?

No Dharma Spa Urbano você tem acesso a um local aconchegante onde tudo foi preparado para te desconectar do mundo externo desde o primeiro momento. Com estrutura para os cuidados do corpo e da mente, as terapias oferecem benefícios vão muito além do simples relaxamento. Cada terapia trabalha regiões específicas, proporcionando bem estar, saúde, colaborando para o alívio do estresse e da ansiedade, além de relaxar os músculos tensos e estimular a produção de endorfina, uma substância do organismo relacionada com o prazer.

São massagens, duchas e procedimentos que oferecem muitos benefícios, dos quais podemos destacar o desbloqueio de pontos energéticos e equilíbrio emocional, físico e espiritual, que são pontos importantíssimos se você quer começar o ano renovado.

Nosso Spa também está de portas abertas para quem não mora em Juiz de Fora e região: funcionamos aos sábados até as 18h, e nossas terapias são mais rápidas, o que permite que o seu momento de relaxamento seja facilmente encaixado a sua rotina.

Precisa relaxar? Conheça nossos procedimentos: www.dharmaspaurbano.com.br

Verão, carnaval, férias… são muitos os motivos para se cuidar ainda mais nesse início de ano, e dar atenção tanto ao corpo quanto à mente.

Começar um novo ciclo é algo que sempre nos demanda uma certa energia e, por isso, aproveitar para descansar nessa época do ano é essencial.

Mesmo que não seja o seu período de férias, aqui no Dharma o relaxamento é certo: temos terapias mais rápidas que podem ser facilmente adicionadas a sua rotina, pois não necessitam de hospedagem, e mesmo assim proporcionam todo o repouso necessário para o início de um novo período. Se é verdade que, para muitos, no Brasil o ano só começa de verdade após o Carnaval, então o momento de focar no seu bem-estar é agora. Aproveite o feriado ou o período de férias para desacelerar e se desestressar, e esteja certo que, em breve, você colherá os bons frutos desse descanso merecido.

Saiba como implementar a massagem na sua rotina

Procura um spa em Juiz de Fora e região? O Dharma Spa Urbano está de portas abertas para você!

Renove as energias. Conheça nossas terapias!

A correria do dia-a-dia muitas vezes nos causa estresse e um cansaço físico e mental tão grande, que é capaz de tirar nosso ânimo e nos fazer esquecer como é importante manter nosso corpo e mente em equilíbrio.

Mas por que o nosso bem-estar é tão facilmente afetado pela má qualidade de vida?

O que acontece é que ter qualidade de vida vai muito além do conceito de conforto e realização financeira: para estar bem consigo mesmo, o que é de fato necessário é cuidar da saúde física e mental. O bem-estar que sentimos é responsável, por exemplo, pelo controle que temos sobre nossas ações – que afetam todos a nossa volta -, e a falta dele está diretamente ligada aos altos níveis de estresse, que é hoje um dos responsáveis por prejudicar a qualidade de vida.

Por isso, para se sentir bem consigo mesmo, você precisa ter além de uma boa alimentação, praticar algum tipo de atividade física e meditação: é necessário se conhecer intimamente e dedicar algum tempo para si próprio.
E existem muitas atividades que podem ajudar a termos um dia mais agradável: um passeio ao ar livre, por exemplo, pode te ajudar a organizar seus pensamentos e se sentir mais calmo; a prática de exercícios te proporciona mais energia e melhora seu o humor; a meditação te ajuda a aliviar o estresse e regular o sono; algumas horas de SPA podem te relaxar, aliviar dores musculares e diminuir o estresse.

Você pode melhorar seu bem-estar com a gente!

a Semana Zen Dharma SPA é uma semana de atividades pensadas para te ajudar a realinhar corpo e mente e encontrar o equilíbrio necessário. Você pode conhecer nossa programação completa e se inscrever clicando aqui.

Cuidar do seu bem-estar e da sua qualidade de vida a través de atividades como estas te ajuda a estar em equilíbrio com o seu mundo interior e com o mundo a sua volta, e a estar em paz consigo mesmo e com os outros.

Saiba mais e participe: https://dharmaspaurbano.com.br/categoria-produto/palestras/

A Yoga é uma prática de origem indiana, que surgiu como uma filosofia de vida há mais de dois mil anos. Alguns a abraçam como uma verdadeira ideologia, outros encontram nela uma alternativa para a prática de atividades que melhoram a qualidade de vida. De uma forma ou outra, o fato é que a Yoga acalma a mente e fortalece o corpo físico, emocional e espiritual.

Uma vida saudável vai muito além de apenas consumir os alimentos corretos, e está diretamente ligada aos níveis de qualidade de vida e bem-estar. O estresse, por exemplo, é um dos responsáveis pela falta de bem-estar e em um estudo realizado pela Universidade de Manchester, do Reino Unido, comprovou que uma aula de Yoga pode reduzir os hormônios do estresse em até 14%.

Ser saudável significa manter corpo e alma em harmonia, e a Yoga pode trazer inúmeras vantagens para quem deseja melhorar e equilibrar sua vida pessoal.

Alguns dos benefícios da Yoga são:

• Reduz o estresse
• Melhora a concentração
• Melhora a memória
• Ajuda a emagrecer

A prática da Yoga é saudável e indicada para todos os tipos de pessoas. Até mesmo as gestantes podem praticar sem medo e, inclusive, isso pode ser ótimo para a saúde do bebê. Além disso, é uma atividade que pode ser feita em casa, ou mesmo em um espaço ao ar livre, e traz incontáveis benefícios para a saúde mental e do corpo.

Entre em contato e saiba como podemos te ajudar!

Buscando o presente ideal para sua melhor amiga, mãe, filha, namorada, alguma tia, avó, prima ou aquela mulher especial para você?

No Dia Internacional da Mulher, mais importante que dar algo bonito e sofisticado, é dar uma lembrança que represente seus sentimentos. Por isso, separamos aqui alguns motivos e dicas para presentear essa mulher especial 🙂

1- Concretizar sua admiração por ela
Um presente é um símbolo visível do amor, carinho e respeito. E além de tudo, pode deixar o dia de alguém muito melhor.
A Massagem Clássica pode ser um presente maravilhoso.

2- Reconhecer o valor dela
Todo mundo adora receber um mimo, não é mesmo? Isso demonstra o quanto somos importantes para outra pessoa.
A Ducha Vichy promove telaxamento muscular e libera tensões do corpo, um cuidado que sua amiga merece!

3- Contagiar com bons sentimentos
Amor, carinho e gratidão são sentimentos que devíamos espalhar com mais frequência. E além deles, por que não um sentimento de tranquilidade para deixar a semana mais leve?
Já que o assunto é bons sentimentos, Reiki é uma ótima opção, já que trabalha tanto no equilíbrio físico quanto no mental e emocional.

A gente acredita que as mulheres também devem se presentear no Dia das Mulheres, e por isso criamos o Dharma Para Elas: mulheres que agendarem qualquer procedimento do Dharma juntas, ganham uma máscara facial de vitamina C (cada uma).

Além de deixar o dia de alguém melhor, você também aproveita.
Escolha seu procedimento em www.dharmaspaurbano.com.br

*Válido para serviços realizados em março. A hidratação será no mesmo dia e horário do serviço contratado. As duas mulheres devem realizar o serviço juntas.

Todo mundo já sabe que um momento para relaxar é muito importante. Uma pausa na rotina, um tempo para se cuidar, alinhar mente e corpo…

Agora, imagina que delícia poder ter este momento junto com alguém que é importante para você? Seja sua mãe, filha, melhor amiga ou qualquer mulher especial na sua vida… Um dia que seja só de vocês pode ser maravilhoso!

No Dharma Para Elas: mulheres que agendarem qualquer procedimento do Dharma juntas, ganham uma máscara facial de vitamina C (cada uma).

Já imaginou você e sua melhor companhia em um momento de tranquilidade?
Escolha seu procedimento pelo site: www.dharmaspaurbano.com.br

*Válido para serviços realizados em março. A hidratação será no mesmo dia e horário do serviço contratado. As duas mulheres devem realizar o serviço juntas.

Você sabe o que é cansaço acumulado? É o que acontece quando, na correria do dia a dia, esquecemos de como é importante ter um tempo livre para permitir que nosso corpo e mente recuperem as energias. Essa pausa é necessária e é também um investimento na sua saúde, bem estar e até mesmo na sua produtividade, e pode dar um ânimo a mais para seguir com a rotina.

Separamos algumas dicas de como ter uma pausa merecida no seu dia a dia, para recarregar as energias se livrar do cansaço mental e do cansaço acumulado:

Respiração
Se o estresse bater, faça exercícios de respiração. Sinta o ar entrar e sair do pulmão, calmamente.

Massagem
Na correria da rotina, nossos músculos se contraem involuntariamente em situações de estresse e ansiedade. Uma massagem rápida pode te ajudar a resolver este problema e relaxar. Aqui no Dharma, temos sessões de Massagem Clássica a partir de 30min, ideal para encaixar na sua rotina e conseguir relaxar.

Música
Desligue-se do mundo externo por alguns minutos, coloque sua música favorita para tocar e se concentre apenas no som dos seus fones de ouvido.

Meditação
A meditação é um excelente exercício para a mente e o corpo. Experimente tirar alguns minutinhos do seu dia e se concentre em você mesma. Aqui no Dharma SPA, nossas aulas de Yoga acontecem semanalmente, e não é necessário ter nenhum nível de entendimento. Você pode inclusive fazer uma aula experimental, é só entrar em contato com a gente.

Você pode ainda conhecer outras formas de relaxamento disponíveis por aqui, que farão maravilhas pela sua saúde mental e física. Conheça nossos procedimentos e agende seu horário: www.dharmaspaurbano.com.br