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Se você chegou até aqui, saiba que não está sozinho, muitas pessoas se perguntam o que fazer antes de ir ao SPA e acabam ficando confusas. Pensando nisso, veja abaixo algumas coisas para ficar atento e a resposta para as principais dúvidas.

 

O que saber antes de ir ao SPA?

Abaixo selecionamos as regras básicas que você precisa seguir antes de ir em um SPA, para assim, ter uma experiência tranquila e relaxante. Veja:

 

Evite atrasos

A primeira coisa que você precisa estar atento antes de ir em um SPA é quanto ao horário, evite chegar em cima da hora e com correria. O ideal é que você chegue no mínimo 10 minutos antes para preencher sua ficha, desacelerar da rotina, sentir a atmosfera do local e trocar de roupa caso necessário.

 

Faça silêncio

O ambiente de um SPA é sempre muito calmo e tranquilo, geralmente com uma melodia ao fundo para deixar a experiência completamente relaxante. Evite falar, gritar ou rir alto, isso certamente causará um incômodo nos demais visitantes.

 

Tenha uma boa higiene

Geralmente os SPA’s são equipados com banheiras, duchas, saunas, macas e outros locais que estarão em contato direto com a pele. Sendo assim, tenha o mínimo de higiene, evite estar com os pés sujos e se possível, tome banho antes de realizar as experiências com água.

 

Cancele em caso de doenças contagiosas

Assim como qualquer outro tipo de atendimento é preciso ter respeito pelo profissional e cancelar o horário em caso de doenças contagiosas como gripe, covid, sarampo e etc. Caso você esteja com dor ou indisposta o serviço também deve ser cancelado, afinal de contas, ninguém consegue relaxar quando está sentindo algo não é mesmo?

 

Fale com o profissional caso não gostar de algo

Durante o momento relaxante em um SPA podem acontecer coisas que a deixem desconfortáveis como tocar em alguma parte do corpo em que você sente cócegas ou não fica confortável, sentir dor em algum local ou não gostar dos óleos que estão sendo utilizados, por exemplo.

Independentemente do que seja, sinalize para o profissional que aquilo não o agrada, assim, ele irá mudar para melhor lhe atender. O que importa em um SPA é a sua satisfação!

 

Desconecte-se

Esse é o ponto principal para relaxar de fato em um SPA, deixe o celular no modo silencioso ou desligado, evite ficar olhando as notificações ou até mesmo fazer chamadas. Toda a tecnologia deve ser evitada para que sua mente relaxe e descanse de fato, afinal de contas, os SPA’s funcionam como uma válvula de escape da rotina agitada.

 

Dúvidas comuns de quem vai em um SPA:

 

É preciso ficar sem roupa em um SPA?

Dependendo do tipo de serviço escolhido, você precisará ficar apenas com a roupa íntima ou até mesmo uma roupa de banho por cima do roupão que irão te oferecer, como as massagens corporais. Mas caso você faça algum tratamento como limpeza de pele ou aula de yoga, pode ficar com a sua roupa!

 

Preciso estar depilada para ir ao SPA?

Isso não deve ser uma preocupação, como já falamos acima, o que importa em um SPA é a sua satisfação. Acredite, a profissional nem irá reparar.

 

Posso levar um acompanhante?

Ao menos que ele vá participar dos tratamentos em dupla, pode levar sim. Caso contrário, o ideal é ir sozinha para se conectar consigo mesma.

 

É feio dormir durante a sessão?

De jeito nenhum, e acontece mais do que você imagina. As massagens por exemplo são as maiores causadoras disso, com o ambiente voltado para o relaxamento é quase inevitável que aconteça alguns cochilos, pode ficar tranquila!

 

Vou sair com a pele oleosa de lá?

Não, apesar de em muitas massagens serem utilizados alguns óleos corporais, os mesmos são absorvidos rapidamente pela pele, evitando aquela sensação de estar “lambuzada”. Caso você queira prender o cabelo, é recomendado fazer um coque, assim o líquido não irá sujar os fios.

 

Estou grávida, devo avisar?

Sim, nossos atendimentos serão personalizados para que não haja nenhum desconforto para você e o bebê.

 

Já pensou que talvez seja a sua hora de descansar?

Agora que você já sabe o que fazer antes de ir ao SPA, que tal marcar seu momento relaxante? Conte com a ajuda de quem é especialista.

No Dharma SPA urbano, você conta com diversos serviços como massagens relaxantes, treinos integrativos, aulas de yoga, terapias energéticas e muito mais, assim, você consegue relaxar de verdade.

Clique na imagem abaixo e agende seu momento de tranquilidade!

Você já percebeu o que um bom dia de descanso e relaxamento pode fazer por você?

Os benefícios são muitos: melhora na disposição, atenção e qualidade do sono, proporciona mais foco e concentração, sem contar que você se sente leve e bem humorado para lidar com as coisas ao seu redor.

O fim do ano geralmente é quando já estamos cansados e precisamos de uma recompensa pelo esforço de um ano inteiro. Então, este é o momento certo para se presentear ou presentear aquela pessoa especial com uma experiência de relaxamento. E isso você pode encontrar aqui no Dharma.

Já sabemos… relaxar é preciso, principalmente no fim de ano!
E por isso preparamos uma surpresa com preço especial para você neste mês de dezembro: criamos o #NatalRelax | Dharma Spa, em que, por apenas R$190,00 você adquire um pacote com 3 sessões das terapias de Massagem Manual Clássica de 30 minutos ou Massagem nos Pés, e aproveita pra sair daqui renovado e pronto para o novo ano!

E ainda tem mais: você compra o pacote promocional de 3 presentes, e concorre a 1 Ritual Spa para começar 2022 com as energias renovadas!

Como todo fim de ano, este é um momento em que nos conectamos com nós mesmos e focalizamos os desejos e metas para o próximo ano. Por isso é importante cuidar do corpo e da mente para conseguir organizar os pensamentos de maneira tranquila. Proporcionar ao corpo cuidados como terapias e massagens é uma maneira eficaz de se desestressar, além de ser um presente de Natal perfeito para quem você ama, seja para a namorada ou namorado, mãe, pai, ou até mesmo para aquela melhor amiga que está precisando de um momento de relaxamento.
Aqui no Dharma, você encontra todos esses benefícios nas nossas terapias.

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As agulhas de acupuntura são até dez vezes mais finas que as agulhas usadas para injeção e, com certeza em algumas ocasiões você só percebeu que tomou uma vacina quando ouviu “Prontinho, está liberado!”.

Pois é, o que você mais perceberá em uma sessão de acupuntura é a sensação do efeito provocado pelas agulhas, e cada pessoa sente de um jeito diferente, podendo ser uma coceirinha ou um formigamento bem leve, ou uma energiapassando rapidamente pelo local.
Essa sensação é provocada pela liberação de neurotransmissores como serotonina e endorfina, os chamados “hormônios do bem-estar e felicidade” e possuem ação analgésica, anti-inflamatória, relaxante muscular, ansiolítica e antidepressiva.

• A serotonina está ligada aos transtornos afetivos e de humor e atua no cérebro, regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade à dor, movimentos e as funções intelectuais.

• A endorfina ajuda no combate do estresse, pois tem ação analgésica e relaxante, quando ela é liberada estimula a sensação de bem-estar, conforto, melhor estado de humor e alegria.

Leia também: O que um SPA pode fazer por você?

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Todo mundo já sabe que um momento para relaxar é muito importante. Uma pausa na rotina, um tempo para se cuidar, alinhar mente e corpo…

Agora, imagina que delícia poder ter este momento junto com alguém que é importante para você? Seja sua mãe, filha, melhor amiga ou qualquer mulher especial na sua vida… Um dia que seja só de vocês pode ser maravilhoso!

No Dharma Para Elas: mulheres que agendarem qualquer procedimento do Dharma juntas, ganham uma máscara facial de vitamina C (cada uma).

Já imaginou você e sua melhor companhia em um momento de tranquilidade?
Escolha seu procedimento pelo site: www.dharmaspaurbano.com.br

*Válido para serviços realizados em março. A hidratação será no mesmo dia e horário do serviço contratado. As duas mulheres devem realizar o serviço juntas.

Buscando o presente ideal para sua melhor amiga, mãe, filha, namorada, alguma tia, avó, prima ou aquela mulher especial para você?

No Dia Internacional da Mulher, mais importante que dar algo bonito e sofisticado, é dar uma lembrança que represente seus sentimentos. Por isso, separamos aqui alguns motivos e dicas para presentear essa mulher especial 🙂

1- Concretizar sua admiração por ela
Um presente é um símbolo visível do amor, carinho e respeito. E além de tudo, pode deixar o dia de alguém muito melhor.
A Massagem Clássica pode ser um presente maravilhoso.

2- Reconhecer o valor dela
Todo mundo adora receber um mimo, não é mesmo? Isso demonstra o quanto somos importantes para outra pessoa.
A Ducha Vichy promove telaxamento muscular e libera tensões do corpo, um cuidado que sua amiga merece!

3- Contagiar com bons sentimentos
Amor, carinho e gratidão são sentimentos que devíamos espalhar com mais frequência. E além deles, por que não um sentimento de tranquilidade para deixar a semana mais leve?
Já que o assunto é bons sentimentos, Reiki é uma ótima opção, já que trabalha tanto no equilíbrio físico quanto no mental e emocional.

A gente acredita que as mulheres também devem se presentear no Dia das Mulheres, e por isso criamos o Dharma Para Elas: mulheres que agendarem qualquer procedimento do Dharma juntas, ganham uma máscara facial de vitamina C (cada uma).

Além de deixar o dia de alguém melhor, você também aproveita.
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A Yoga é uma prática de origem indiana, que surgiu como uma filosofia de vida há mais de dois mil anos. Alguns a abraçam como uma verdadeira ideologia, outros encontram nela uma alternativa para a prática de atividades que melhoram a qualidade de vida. De uma forma ou outra, o fato é que a Yoga acalma a mente e fortalece o corpo físico, emocional e espiritual.

Uma vida saudável vai muito além de apenas consumir os alimentos corretos, e está diretamente ligada aos níveis de qualidade de vida e bem-estar. O estresse, por exemplo, é um dos responsáveis pela falta de bem-estar e em um estudo realizado pela Universidade de Manchester, do Reino Unido, comprovou que uma aula de Yoga pode reduzir os hormônios do estresse em até 14%.

Ser saudável significa manter corpo e alma em harmonia, e a Yoga pode trazer inúmeras vantagens para quem deseja melhorar e equilibrar sua vida pessoal.

Alguns dos benefícios da Yoga são:

• Reduz o estresse
• Melhora a concentração
• Melhora a memória
• Ajuda a emagrecer

A prática da Yoga é saudável e indicada para todos os tipos de pessoas. Até mesmo as gestantes podem praticar sem medo e, inclusive, isso pode ser ótimo para a saúde do bebê. Além disso, é uma atividade que pode ser feita em casa, ou mesmo em um espaço ao ar livre, e traz incontáveis benefícios para a saúde mental e do corpo.

Entre em contato e saiba como podemos te ajudar!

A correria do dia-a-dia muitas vezes nos causa estresse e um cansaço físico e mental tão grande, que é capaz de tirar nosso ânimo e nos fazer esquecer como é importante manter nosso corpo e mente em equilíbrio.

Mas por que o nosso bem-estar é tão facilmente afetado pela má qualidade de vida?

O que acontece é que ter qualidade de vida vai muito além do conceito de conforto e realização financeira: para estar bem consigo mesmo, o que é de fato necessário é cuidar da saúde física e mental. O bem-estar que sentimos é responsável, por exemplo, pelo controle que temos sobre nossas ações – que afetam todos a nossa volta -, e a falta dele está diretamente ligada aos altos níveis de estresse, que é hoje um dos responsáveis por prejudicar a qualidade de vida.

Por isso, para se sentir bem consigo mesmo, você precisa ter além de uma boa alimentação, praticar algum tipo de atividade física e meditação: é necessário se conhecer intimamente e dedicar algum tempo para si próprio.
E existem muitas atividades que podem ajudar a termos um dia mais agradável: um passeio ao ar livre, por exemplo, pode te ajudar a organizar seus pensamentos e se sentir mais calmo; a prática de exercícios te proporciona mais energia e melhora seu o humor; a meditação te ajuda a aliviar o estresse e regular o sono; algumas horas de SPA podem te relaxar, aliviar dores musculares e diminuir o estresse.

Você pode melhorar seu bem-estar com a gente!

a Semana Zen Dharma SPA é uma semana de atividades pensadas para te ajudar a realinhar corpo e mente e encontrar o equilíbrio necessário. Você pode conhecer nossa programação completa e se inscrever clicando aqui.

Cuidar do seu bem-estar e da sua qualidade de vida a través de atividades como estas te ajuda a estar em equilíbrio com o seu mundo interior e com o mundo a sua volta, e a estar em paz consigo mesmo e com os outros.

Saiba mais e participe: https://dharmaspaurbano.com.br/categoria-produto/palestras/

Verão, carnaval, férias… são muitos os motivos para se cuidar ainda mais nesse início de ano, e dar atenção tanto ao corpo quanto à mente.

Começar um novo ciclo é algo que sempre nos demanda uma certa energia e, por isso, aproveitar para descansar nessa época do ano é essencial.

Mesmo que não seja o seu período de férias, aqui no Dharma o relaxamento é certo: temos terapias mais rápidas que podem ser facilmente adicionadas a sua rotina, pois não necessitam de hospedagem, e mesmo assim proporcionam todo o repouso necessário para o início de um novo período. Se é verdade que, para muitos, no Brasil o ano só começa de verdade após o Carnaval, então o momento de focar no seu bem-estar é agora. Aproveite o feriado ou o período de férias para desacelerar e se desestressar, e esteja certo que, em breve, você colherá os bons frutos desse descanso merecido.

Saiba como implementar a massagem na sua rotina

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