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Você já parou para pensar no quão significativo pode ser para aquela pessoa que você ama um momento revigorante? Que tal presentear quem você gosta ?

O natal está chegando, e é neste instante que vamos às compras em um intenso frenesi na busca pelo presente ideal. Sacolas e mais sacolas por todos os lados, estresse, correria, agitação e ainda a ingrata dúvida em não saber se aquele pacote deixado sob a tradicional árvore natalina irá surpreender positivamente a pessoa amada.

O que muitas vezes nos esquecemos é que momentos especiais podem sim ser uma ótima opção para presentear. Oferecer a alguém uma pausa na agitação diária e um instante para um autocuidado pleno é muito mais do que um simples mimo, mas sim uma grande demonstração de carinho genuína. O tempo de qualidade que dedicamos a quem nos faz bem pode ser algo marcante, além de representar a importância que damos ao bem-estar de quem amamos.

Seja compartilhando um momento a dois, ou simplesmente oferecendo um instante de relaxamento, as opções podem ser muitas. O mais importante é lembrarmos que boas experiências não perecem, e que algumas horas podem ser valiosas para a saúde de quem esteve ao nosso lado durante todo o ano. E é neste momento que o Dharma SPA pode te ajudar!

Com uma variedade de serviços voltados diretamente para um bem-estar físico e mental, o Dharma SPA disponibiliza um ambiente ideal para que a pessoa presenteada alivie tensões, recupere as energias e ainda se prepare para um novo ciclo que se inicia no próximo ano.

Apesar disso tudo, você ainda tem dúvidas de que o Dharma SPA é o lugar ideal para encontrar o melhor presente? Tudo bem, pois nós te damos mais alguns motivos.

EXPERIÊNCIAS EXCLUSIVAS

Neste natal, o Dharma SPA oferece pacotes especiais para um presente perfeito, com a Terapia Revigorante e o Ritual SPA Revigorante, reunindo técnicas específicas para uma renovação plena. As massagens que são oferecidas nestes serviços possuem uma série de manobras que são uma excelente alternativa para aliviar tensões, melhorar a circulação e gerar uma sensação de bem-estar completa.

PRESENTE PARA APROVEITAR JUNTO

Imagine você também vivenciar um momento no nosso espaço ao lado de quem você ama. O presente também pode ser seu, afinal você também merece. No Dharma SPA é possível adquirir experiências em dupla para você também aproveitar. Na Massagem Aromática Dupla, um blend de óleos vegetais e essenciais aquecidos são utilizados durante os movimentos aplicados, promovendo uma série de benefícios para a sua saúde e da pessoa presenteada.

Saiba agora os benefícios de implementar a massagem na sua rotina

OPÇÕES PARA TODOS OS GOSTOS

Com os vouchers do Dharma SPA, você pode presentear com um leque variado de experiências, com terapias direcionadas aos mais diversos objetivos. As opções são inúmeras, mas uma coisa é unânime: este presente será marcante!

Qual presente ideal para o fim de uma fase?

Na correria de final de ano, a busca pelo presente ideal faz com que muitas vezes nos esqueçamos de parar por um instante e refletir sobre a melhor maneira de aproveitar o fechamento de um ciclo. Para muitos de nós, os últimos dias de dezembro representam muito mais que festa e boas interações, mas também um momento de reflexão, autoconhecimento e preparação para uma nova fase que irá se iniciar. Por isso, é importante não esquecermos que doar nosso tempo ao próximo é sim algo valioso, mas sem deixar de pensar em nós mesmos e nos presentear.

A autorreflexão remete a nós o autocuidado, visto que passamos a enxergar a real necessidade e prazer em levar para as nossas vidas o amor próprio. E para cultivar este carinho que devemos ter com nós mesmos não há nada melhor que utilizar um momento de bem-estar para este objetivo.

Considerando isso, o Dharma SPA listou alguns presentes que você pode se dar neste fim de ano e que farão a diferença para que o novo ciclo que se inicia seja marcado com muita saúde e autocuidado!

1 – UM NOVO HÁBITO SAUDÁVEL

Correr durante a manhã, fazer uma skincare semanal, voltar com um hobby antigo… São várias opções para você aliviar a mente e se cuidar. Outra boa opção é buscar terapias alternativas para uma rotina com mais bem-estar, como a massagem, o reiki e a meditação. Caso não consiga manter uma frequência sólida deste novo hábito, comece aos poucos, em pequenas doses, não se esquecendo de que a atividade não precisa ser enxergada como uma nova obrigação, mas sim como uma oportunidade de curtir um momento só seu. No Dharma SPA, com um leque diversificado de serviços disponíveis, você pode tentar encontrar a experiência que melhor combina com o seu gosto e a sua necessidade.

2 – UM ESPAÇO PARA VOCÊ

Qual o lugar ideal para o seu momento? Caso seja difícil pensar numa resposta imediata, busque refletir sobre os espaços que lhe trazem tranquilidade e ainda a possibilidade de viver um instante de bem-estar pleno. No Dharma SPA você tem a chance de marcar a chegada de um novo ciclo em um ambiente preparado, para que você aproveite os mais variados procedimentos com a maior segurança e serenidade.

3 – EXPERIÊNCIAS ÚNICAS

Para o início de uma nova fase, uma experiência única e especial faz toda a diferença. Neste fim de ano, busque por algo que seja exclusivo para você. No Dharma SPA, os pacotes especiais de natal podem ser uma opção para este momento.

Na Terapia Revigorante, você poderá vivenciar um instante renovador com o escalda-pés com sais e óleos essenciais e ainda aproveitar todos os benefícios de uma massagem revitalizante. Já o Ritual SPA Revigorante é uma alternativa perfeita para uma revitalização completa. Nele, além da massagem tonificante, você alinha suas energias com o Box Transmutador e aproveita a refrescância do banho terapêutico com pedras efervescentes.

E então? Que tal pensar no seu momento e se presentear?

Incluir a massagem no dia a dia é uma ótima escolha de quem procura ter uma vida mais saudável e livre do estresse da rotina. Além disso, ela pode proporcionar alívio de tensões, desânimo e cansaço. Confira alguns benefícios da massagem na sua rotina.

A massagem relaxante é utilizada para aliviar pontos de tensão do corpo. Também conhecida como massoterapia, é uma prática ou terapia de aplicação da força, ou vibração, sobre partes do corpo, como tecidos macios, a fim de estimular a circulação sanguínea, a mobilidade, a elasticidade ou o alívio de determinadas dores corporais, traumas físicos e tensão psicológica. Regiões como costas, mãos e pés são os lugares que obtêm os melhores resultados.

 

5 motivos para implementar a massagem na sua rotina

 

1- Promove a ativação da circulação sanguínea e linfática no corpo

Ao estimular e melhorar a circulação, a massagem garante diversos benefícios para a saúde, como diminuição do inchaço e das celulites e melhora do processo de cicatrização, por exemplo.

 

2- É indicada para quem tem crises de ansiedade, problemas emocionais, desmotivação e insônia

Você deve estar se perguntando como a massagem pode ajudar nessas horas. Se você já sofreu com ansiedade, deve saber quais são os efeitos pré e pós-crise pelas quais as pessoas passam.

A massagem é capaz de reduzir os níveis de cortisol, o hormônio responsável pelo estresse, pela ansiedade e pela insônia. Além disso, ajuda a atingir um estado de repouso e de paz interior, diminui a tensão muscular, aumenta o nível de dopamina e serotonina em nosso organismo, neurotransmissores responsáveis pela sensação de felicidade e bem-estar. Por fim, regula a respiração e a circulação sanguínea.

 

3- Elimina toxinas e resíduos do metabolismo

Por estimular a drenagem linfática, a massagem relaxante auxilia na eliminação das toxinas do corpo e na remoção de resíduos tóxicos que se formam nas fibras musculares, como o ácido láctico (o que contribui para o alívio das dores musculares), aumenta o tônus muscular e hidrata a pele (aumentando sua elasticidade e deixando-a mais macia e bonita).

 

4- Melhora o sistema imune

Por aumentar a circulação sanguínea, a massagem promove o bom funcionamento dos órgãos em geral e potencializa o seu sistema imune. Isso acontece devido ao aumento dos glóbulos brancos, responsáveis pela proteção de doenças.

 

5- Alívio de dores musculares e tensões

A massagem ameniza os efeitos do estresse em nosso corpo. Isso porque quando estamos sob tensão, o cérebro estimula os músculos a se enrijecerem, como forma de deixá-lo preparado para enfrentar uma situação de perigo. É um mecanismo de defesa que herdamos desde os ancestrais, a tensão muscular faz com que o músculo não se machuque ao entrar em ação. No entanto, o excesso de tensão pode resultar em lesões e aquelas incômodas dores que sentimos em diversas partes do corpo.

Saiba mais sobre as formas de autocuidado na sua rotina

Como podemos te ajudar a implementar a massagem na sua rotina?

Agora que você já tem 5 bons motivos para implementar a massagem na rotina, que tal contar com um local de fácil acesso e realmente tranquilo para relaxar completamente e transformar seu dia a dia?

O Dharma SPA Urbano é uma ilha de tranquilidade em meio à agitação das cidades, ideal para as pessoas que querem cuidar da saúde do corpo e da mente, mas tem pouco tempo para isso. Diferente de um SPA comum, em que você fica hospedado por um dia ou mais, o SPA Urbano oferece uma série de terapias e procedimentos que podem ser feitos em 30 minutos a 4 horas de duração e proporcionam a tranquilidade desejada! Podemos também montar opções com mais serviços e mais tempo de duração! Clique na imagem e agende o seu momento relaxante!

 

 

 

Deixa eu adivinhar, você sente alguma dor no corpo que lhe incomoda durante o dia? A dor é um alerta natural, ou seja, um aviso de que algo não vai bem no nosso corpo. Em algumas situações, porém, essa manifestação se torna persistente, comprometendo a qualidade de vida. Confira abaixo como a massagem pode curar suas dores.

De forma resumida, podemos dizer que a dor aguda, consequência de um trauma ou doença, é aquela que dura menos de três meses. Quando o sintoma supera esse tempo, se transforma em dor crônica. Nesse caso, a dor deixa de ser um alerta e vira um problema, prejudicando o trabalho, as atividades diárias, a independência e a vida familiar e afetiva.

 

Quais as principais dores do brasileiro?

96% dos brasileiros já sentiram alguma dor no corpo e 95% têm dores todos os dias, segundo aponta a pesquisa Global Pain Index 2018, encomendada pela GSK.

No estudo, que mostra as dores que os brasileiros mais sentem, a dor de cabeça é apontada por 78% dos entrevistados como a que tiveram pelo menos uma vez nos últimos três meses. Em seguida, 63% relatam dor nas costas e 61% dores musculares em outras partes do corpo. Isso é o que indica pesquisa realizada pelo Ibope Conecta em parceria com a Advil.

Em meio a esse cenário, em que muitas pessoas ficam desassistidas, existe a possibilidade de explorarmos ainda mais o potencial das chamadas práticas integrativas e complementares a fim de controlar ou minimizar as dores. Para isso, existem técnicas que visam equilibrar corpo e mente do indivíduo, suavizar sintomas e devolver qualidade de vida.

A ideia da massagem, neste caso, é realizar movimentos que afetam positivamente o organismo, promovendo relaxamento muscular, melhorando a circulação local, reduzindo o estresse e criando uma sensação de conforto.

 

Principais dores e como a massagem pode te ajudar

 

1- Dor lombar: o desconforto na região lombar é a queixa mais comum da população mundial. Já existem evidências de que a massagem terapêutica não só diminui a dor no local, mas também reduz a incapacidade decorrente dela e alivia a ansiedade e a depressão entre quem tem o problema.

2- Fibromialgia: trabalhos científicos indicam que a terapia com massagem pode integrar o tratamento dessa síndrome, marcada por dores espalhadas pelo corpo. Além de reduzir a dor em si, observa-se a diminuição de fadiga e rigidez, bem como ganhos ao bem-estar mental.

3- Dor de cabeça: a massagem se destina particularmente às dores do tipo tensional, consideradas, de acordo com o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrames dos Estados Unidos, a versão mais prevalente. Estudos revelam que essa abordagem minimiza a percepção, a frequência, a duração e a intensidade da dor.

4- Artrite e artrose: pesquisas apontam que sessões de uma hora de massagem uma vez por semana trazem melhoras significativas a pessoas com o desgaste no joelho. Também existem testes bem-sucedidos com pacientes enfrentando artrite reumatoide, distúrbio autoimune que afeta as juntas. A massagem melhora a mobilidade e a dor nos membros.

Saiba também os benefícios da massagem na sua rotina!

Como podemos aliviar as suas dores?

Depois de ler todos estes benefícios que a massagem pode te proporciona, você precisa de um momento relaxante!

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O frio está chegando e há quem diga que é uma das melhores estações do ano, mas cuidado! Por mais que os dias amenos sejam ótimos para dormir melhor à noite ou para tomar aquele cafezinho sem culpa, ele pode trazer alguns problemas para a sua saúde como resfriados e dores. Veja abaixo alguns cuidados no inverno:

Cuidados com a pele

A principal característica do inverno é a baixa temperatura e a baixa umidade do ar, o que leva à redução da sudorese do corpo, fazendo com que a pele fique ressecada nesse período. Além disso, banhos de água quente mais frequentes levam à remoção de óleos naturais, reduzindo assim a camada lipídica que mantém a pele hidratada.

Para não permitir que a pele atinja essas condições desagradáveis, alguns cuidados no inverno são necessários. Devemos usar hidratantes, mas eles precisam ser adequados para cada tipo de pele, pois algumas pessoas sofrem menos, e loções mais leves são suficientes. Prefira banhos rápidos e o mínimo de sabonete possível.

Porém, o frio não é de todo ruim para a pele, além da produção maior de melatonina, o frio ajuda a limpar os poros da pele, o que pode melhorar a sua aparência, ele ajuda também a diminuir a produção de sebo, reduzindo, assim, a aparição de acne na pele.

Veja alguns tratamentos faciais.

Falta de água

A perda de água nessa época do ano é maior, ao contrário do que se imagina. Beber em torno de 2 litros de água por dia é essencial para evitar que o corpo adoeça por desidratação. Alguns sinais como tonturas e náuseas indicam que pode estar faltando hidratação.

Para aqueles que têm predisposição a problemas nos rins, o grande filtro do corpo humano, o cuidado deve ser redobrado. A falta de água pode fazer o incômodo insistir em ficar durante o inverno. Assim como os problemas de desidratação e de pele, que podem surgir pelo mesmo motivo.

Dores musculares

O frio, sem dúvidas, causa um aumento nas dores musculares, isso porque ele provoca uma contração dos músculos e das articulações, bem como uma vasoconstrição dos vasos sanguíneos. Pode reparar, nos dias amenos sempre andamos mais encolhidos e retraídos. Pessoas que passaram por uma cirurgia recente, por exemplo, podem sentir mais esse desconforto, as cicatrizes ficam mais retraídas, causando mais dor.

Entre os cuidados no inverno, uma boa saída é se movimentar! Pratique atividades físicas constantemente e não esqueça de aquecer antes, pois no frio o risco de lesões são maiores.

Conheça também: Treinos integrativos: benefícios para sua saúde

Como as pedras quentes podem te ajudar no frio?

O clima mais frio da estação somado ao stress do dia a dia, podem aumentar a sensação de mal estar, cansaço e elas, as temidas dores. Nesta temporada, combine os benefícios da massagem com as de pedras quentes para uma experiência de cura que aquece tanto quanto relaxa. Veja os benefícios:

1. Relaxamento profundo;
2. Eliminação de gordura e combate à celulite;
3. Aumento da circulação sanguínea;
4. Revigora o tônus muscular;
5. Melhora no fluxo da energia vital;
6. Estimula os processos fisiológicos, como respiração e digestão;
7. Aumento da drenagem linfática;
8. Alívio de dores musculares;
9. Diminuição do estresse e tensões;
10. Aumento do bem-estar;
11. Melhora na mobilidade das articulações;

Nós do Dharma buscamos atender nossos clientes da melhor maneira possível, sempre pensando na sua experiência, principalmente no frio. Por isso, nosso ambiente é climatizado e preparado para que você não sinta nenhum tipo de desconforto. Entre em contato e agende o seu momento relaxante!

Ah o dia do amor! O clássico dia dos namorados é a data mais romântica do nosso calendário, e você sabia que o Brasil é o único país que comemora no dia 12 de junho? No resto do mundo ele é celebrado no dia 14 de fevereiro, chamado Valentine’s day. Nessa época os casais buscam por presentes, jantares, viagens, mas que tal fazer algo diferente esse ano? Descubra abaixo como podemos te ajudar!

 

Por que buscar um SPA no dia dos namorados?

Resgatar o amor todos os dias não é uma tarefa fácil, afinal de contas a rotina conturbada impede que passemos por momentos tranquilos com quem a gente ama. Veja abaixo 3 motivos que vão te convencer que um momento relaxante a dois é a melhor opção.

 

É algo fora do comum

Como falamos acima, os casais buscam por jantares, presentes, chocolates, viagens e acabam fazendo sempre a mesma coisa. Assim como no amor, é preciso mudar de vez em quando para surpreender. Ir em um SPA é sinal de que você quer passar aquele momento exclusivamente com quem ama e que acima de tudo, se importa em proporcionar experiências tranquilas e relaxantes para a pessoa amada.

Ativa a intimidade do casal

Casais que estão juntos há muito tempo podem acabar se sentindo distantes um do outro, por isso, um SPA pode acabar com esse sentimento, afinal de contas, como citamos acima, é um momento único de duas pessoas, em que nada, nem ninguém pode atrapalhar.

É extremamente relaxante

Quem não gosta de relaxar em meio a correria do dia a dia? Todo mundo, certo? Por isso, um dia de SPA para a data mais romântica do ano é a melhor opção, uma vez que você tira toda aquela tensão do corpo. Os momentos relaxantes proporcionam alívio de estresse, ansiedade, mau humor, consequentemente, menos desgastes na relação, brigas, mal entendidos, coisas que são comuns na vida a dois, mas que devem ser evitados ao máximo.

Leia também: O que um SPA pode fazer por você?

 

O que realmente importa nesse dia é celebrar o amor, mostrar para a pessoa que está junto de você o quanto ela é especial e o quanto você é feliz com a sua companhia. Lembramos que o amor não tem idade, e o dia 12 de junho é para todos os tipos de casais, os eternos namorados, os recém-casados, os jovens e muito mais.

Agora que você já tem 3 bons motivos para ir em um SPA no dia dos namorados, que tal agendar um momento relaxante a dois e impressionar a pessoa amada? Nós do Dharma SPA podemos te ajudar nessa! Entre em contato e agende o seu momento a dois!

As grandes cidades têm seus benefícios quando falamos em praticidade, oportunidades de emprego e comércio, porém, as selvas de pedras acabam resultando em uma rotina cansativa e atarefada, seja para ir ao trabalho, o trânsito, a correria e os compromissos. Com tantos desafios, fica difícil relaxar, não é mesmo? Já pensou em ir em uma SPA? Calma, não estamos falando de um SPA qualquer, mas sim um SPA urbano! Veja abaixo.

 

Qual a origem do SPA?

O termo “spa” provém da Antiguidade, quando nos tempos da Roma Antiga a aristocracia romana tinha o hábito de frequentar a estância hidromineral da cidade de Spa, localizada na província de Liège, no leste da Bélgica. As águas termais de Spa eram conhecidas pelas suas propriedades curativas. O significado da palavra spa, em latim, é “sanitas per aqua” – saúde pela água, em português.

 

O que é um SPA urbano?

Um SPA urbano é considerado o que há de mais moderno entre os SPA’s no geral, por se tratar de um espaço menor, são considerados ilhas de tranquilidade e sossego em meio a grandes centros.

Eles são ideais para quem procura relaxar em meio ao estresse diário causado pela rotina agitada das cidades grandes. Além disso, geralmente eles oferecem uma gama maior de serviços.

 

Qual a diferença entre um SPA e um SPA urbano?

Ambos têm em comum a busca pelo bem estar, mas eles apresentam características específicas. Enquanto um SPA comum oferece hospedagem por dias, como se fosse mini férias, o SPA urbano oferece por horas ou um dia inteiro a experiência completa de relaxamento em meio a cidade, ou seja, sem “parar” seus compromissos por muito tempo.

Ou seja, o SPA urbano é o local ideal para você aproveitar os benefícios de massagens relaxantes, tratamentos, Yoga e muito mais sem se deslocar para muito longe.

Leia também: Motivos para implementar a massagem na sua rotina

Como vimos, o SPA urbano é muito benéfico para sua saúde e prático para ser implementado na sua rotina, que tal agendar o seu momento relaxante agora mesmo? Clique na imagem abaixo e entre em contato!

 

O segundo domingo de agosto é dia de presentear aqueles que são nossos exemplos de vida e fazem de tudo para nos proteger. Mas você já escolheu o presente para o dia dos pais? Que tal sair do óbvio daquela carteira ou cinto e dar um pouquinho de sossego? Isso mesmo! Veja o texto abaixo e saiba do que estamos falando.

 

Qual o significado de paternidade?

De acordo com o dicionário, é toda qualidade ou condição de pai. Seja de sangue ou não, o sentimento de paternidade está ligado a momentos alegres, proteção, cuidado e carinho.

 

O que escolher de presente para o dia dos pais?

Muitas pessoas fazem essa pesquisa no google, e se você chegou até aqui é porque provavelmente também a fez. Certamente apareceram diversas opções como roupas, acessórios, itens de churrasqueira e muitos outros, mas será que tudo isso já não está batido?

Que tal surpreender e agradar de verdade neste ano? Dê aquilo que ele mais quer: um momento relaxante e de sossego! Afinal de contas, o dia a dia e todas as responsabilidades são algo muito cansativo para uma pessoa, sendo assim, nada mais justo e merecedor do que uma experiência em um SPA urbano.

 

Mas qual a diferença entre uma SPA comum e um SPA urbano?

Ambos têm em comum a busca pelo bem estar, mas eles apresentam características específicas. Enquanto um SPA comum oferece hospedagem por dias, como se fosse mini férias, o SPA urbano oferece por horas ou um dia inteiro a experiência completa de relaxamento em meio a cidade, ou seja, sem “parar” seus compromissos por muito tempo.

Ou seja, o SPA urbano é o local ideal para você aproveitar os benefícios de massagens relaxantes, tratamentos, Yoga e muito mais sem se deslocar para muito longe.

 

Presenteie com experiências

Um momento relaxante é algo que certamente será inesquecível, um SPA terá diversos benefícios para o seu pai, como o alívio do estresse, das dores, tensões e preocupações, ou seja, tudo o que ele precisa e merece!

O presente para o dia dos pais é um pouco de sossego! Afinal, eles trabalham muito para nos manter felizes e seguros. Por que não retribuir o favor e permitir-lhes relaxar um pouco?

O importante é demonstrar que você entende quanto trabalho duro colocaram em cuidar de você. Clique na imagem abaixo e veja nossos pacotes promocionais para a data!

Desejamos a todos os pais um Feliz Dia dos Pais!